Parceiro Perfeito
Estilos de apego: o que são e como aparecem no namoro
A teoria do apego nasceu do estudo da relação entre bebês e seus cuidadores. Décadas depois, pesquisadores passaram a usar as mesmas ideias para entender como adultos se vinculam em relacionamentos amorosos.
De onde vem a teoria
O psiquiatra britânico John Bowlby propôs que o vínculo com quem cuida é uma necessidade básica da criança. A psicóloga Mary Ainsworth observou, numa situação experimental, que bebês reagiam de formas diferentes à saída e à volta da mãe, o que levou à descrição de padrões de apego.
Em 1987, Cindy Hazan e Phillip Shaver aplicaram essa lógica ao amor adulto. Na amostra deles, 56% das pessoas se descreveram como seguras, 25% como evitativas e 19% como ansiosas.
Os três estilos
- Seguro: sente-se à vontade com a proximidade e com a independência.
- Ansioso: deseja muita proximidade e teme ser abandonado.
- Evitativo: fica desconfortável com muita intimidade e valoriza a autossuficiência.
Como isso aparece no dia a dia
Uma resposta demorada no celular pode ser só uma resposta demorada para uma pessoa, e sinal de afastamento para outra. Um pedido de espaço pode soar natural para um, e rejeição para o outro. Saber qual é o seu padrão ajuda a separar o que aconteceu do que você sentiu.
O estilo pode mudar
Estilo de apego não é sentença. Pesquisas mostram que ele pode variar ao longo da vida e conforme a relação. Terapia e relacionamentos estáveis ajudam muita gente a se sentir mais segura.
Um texto na internet não faz diagnóstico. Se esse tema traz sofrimento, vale conversar com um profissional de psicologia.
Ligação com o teste
No teste do parceiro perfeito, o eixo de vínculo mostra se você valoriza mais o espaço de cada um ou fazer quase tudo junto. É uma preferência, e não uma classificação de apego, mas pode ser um bom começo de conversa.
Perguntas frequentes
Um teste na internet define o meu estilo de apego? Não. Questionários podem dar pistas, mas não substituem uma conversa com um profissional, e o padrão pode variar de uma relação para outra.
Pessoas seguras não têm conflitos? Têm. A diferença é que costumam conversar sobre o problema sem interpretar cada desentendimento como uma ameaça à relação.
Uma pessoa ansiosa e uma evitativa podem dar certo? Podem. Exige que as duas entendam o que dispara a reação da outra e combinem como pedir proximidade e espaço.